mozna powiedziec, ze wszystko oprocz piersi/filetow/bialek jaj, kaszy/ryzu/owsianych/warzyw, lnianego/lecytyny/oliwy/tranu ale generalnie mozna jesc: nieoczyszczone, beztluszczowe zrodla wegli beztluszczowe zroodla bialek NNKT Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-09 23:46:41
e-lite a mozesz mi powiedziec co sadzisz naprzykład o twarogu połtłustym wymieszanym z tnczykiem jako o zródle białka?? Rozpisze na jutro dietke jaką teraz bede stosował to ocenicie. A co np z makaronem jako zródłem wegli??
Dzieki e-lite za odpowiedz. Powiedz mi jeszcze jak to brac i w jakich dawkach? Bo jutro bede kupował wiec musze wiedziec ile. I co na odblok po tej kuracji. Bedzie trwała łacznie 6 tygodni chyba ze ją przedłuze bo koxu mam na 9 tygodni.
[...] niezbyt duża siła u ciebie, jeżeli tak jak mówisz w domu niczego ci nie brakuje to poskładauj odpowiednio te produkty i ułóż super dietę, a z suplementami czy odżywkami zrób z grubsza tak jak E-lite doradził bo to są podstawy robienia masy mięśniowej, z tym wyjątkiem, że jeżeli rzeczywiście masz odrobinkę tłuszczyku to zamiast gainera weź bulka.
starac sie jesc to za malo mowilem ci gainer dobry 60/40 tluszcze omega3 olej lniany monohydrat kup i jedz ale bedziesz musial ciezko trenowac zeby sucho szlo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-17 23:44:15
No i eksperci co mi najpierw stwierdzili, ze progestoronowa milcza! e-lite, e04, vadim! Zyczen nie zlozylem i mi sie nie nalezy ;P Co ja zrobie, zem niewierny i swiat nie obchodze, badzcie litosciwi ;P BTW Nolva i provi juz zamowione...nie ma co ryzykowac, ale zdanie znawcow jest dla mnie i tak wazne ;)
Dzieki serdeczenie za odzew. Co do ACL, lecytyny, guarany, tauryny - czy mozecie podac mi jakies konkretne preparaty i dawki? E-lite - mam zaprzyjazniona aptekarke, to sie przejda zapytac Nic mi po tym nie bedzie? Dzieki jeszcze raz Zmieniony przez - maciek w dniu 2004-04-07 19:59:00
ja tam czesto jaram nie ma tygodnia zeby blanta nie zapalic nie jem czupa czups a glowka pracuje ale nie ma co jaranie dziurawi pamiec zamula i obniza tescia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-06 23:21:46
[...] na niej. Przyswajalność nędzna, zapycha, zamula, mi po prostu nie slużyla. Na noc jak za dużo wypilem to rano polowa dupą wyleciala. Jak dla mnie istnieją 2 bialka: - Dymatize E-lite Whey Protein - Kaizen 100% Whey Protein Są to mixy WPI, WPH oraz WPC wzbogacone o eznymy trawienne, żadnej Kazeiny która wywoluje u mnie tylko popierdówe.
shield mysle ze nie masz racji co do rozleniwiania sie przez organizm wchlaniania witamin. to mit... zgadzam sie natomiast ze slowami e-lite http://www.sfd.pl/Jak_to_jest_z_adaptacj%C4%85_organizmu-t410579.html co do tematu ja uwazam za niezbedne na cyklu mase antyutleniaczy oraz z niewymienionych tu jeszcze lecytyne. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]
[...] daje konktretny zjazd również, jeżeli tabsy dają ci większy to masz*****owe tabsy, dobry mix w tabie to mdma+nieco koksu, natomiast w większości robi się niestety piguły z odpadów - stąd te uczucie e-lite: koks bez alko cienko widzę, w kolumbii wypijałem do jednej takiej sesji litr rumu Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-01 15:18:24
Z tym się w pełni zgodzę e-lite, bo soda kosztuje gorszę, natomiast wszystko inne to dodatkowy koszt, więc na pewno nie pomaga to zbiciu ceny, a wręcz przeciwnie. Zwłaszcza już koks, hera, opium czy kto co tu jeszcze nawymyślał.
[...] zamoczyc w eterze ;] ? Jak to odrazu paruje... Hera i opimum... lol lol lol chyba cen nie znasz :) Chyba, że polska hera, czyly kompot, ale zamoczenie w tym niewiele da ;] e-lite Z sodą to prawda :) czsami nawet zwykła sół kuchenna... miszakox co do chemizowania to wiem ze dodaje sie np PCP do squna. miałem nieraz z tym kontakt. wy to nazywacie [...]